数 、 随 、 止 ，我们或者用数的方法，或者是用随的方法，或者是用止的方法。智者大师说这个制心止，在《清净道论》上是没看见，他没有说制心止。制心止这个方法，如果你多少...

（数、随、止）第三个方法是「止」。若按智者大师的意思，这个「止」叫做「制心止」，就是也不数、也不随，不要管息的出入，不要管它了，你就注意自己的内心，叫它明静而住。...

「随」。数、随、止，就用第二个方法，随。「随」是怎么样做法呢？随是随逐的意思，我随著你，你向东去，我随你向东去；你向西去，我随著你向西去。随逐你。 这个随逐这个方法...

「数」、「随」、「止」这三个方法，第一个我们先说「数」。这个数，就是计数。计什么数呢？由我们身体上面这个呼吸，从这个地方来计数。这个息呼出去，然后又吸进来，一呼一...